Laut dem China Game Industry Report 2016, der von der China Phonological And Digital Game Association, Gamma Data und International Data Corporation zusammengestellt wurde, erreichte die Zahl der chinesischen Client-Game-Nutzer im Jahr 2016 156 Millionen. Die 156 Millionen E-Sport- und Online-Game-Spieler liegen oft dahinter an ihren Computer, um Spiele zu spielen.Welche Verletzungen können auftreten?Welche Sitzhaltung kann dem vorbeugen?
1. Verletzungen unter E-Sport-Publikum
In den letzten Jahren wird das Alter der Patienten mit zervikaler Spondylose und lumbalem Bandscheibenvorfall immer jünger, darunter auch eine große Zahl junger E-Sportler.
Da E-Sportler lange Zeit am Computertisch sitzen, beugt sich der Körper nach vorne, sodass sich Muskeln, Bänder, Faszien, Gelenkkapsel und andere Weichteile lange Zeit in einem Spannungszustand befinden;und die Nackenmuskulatur überschreitet nach Ermüdung die physiologische Belastung und verursacht eine sterile Entzündung, die Ödeme in der Muskelfaszie hervorruft. Diese Ödeme sind die Faktoren, die die Nervenenden zur Schmerzerzeugung anregen.
Aufgrund dieser Muskelbelastung degeneriert die Halsbandscheibe und es kommt zu einer Hyperosteogenie.Die Bandscheibe drückt direkt auf die Hals- und Schulternerven, verursacht Schmerzen an den Nerven und führt dann zu einer Spondylose der Halswirbelsäule und einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule.Neben Erkrankungen der Taille und der Halswirbelsäule sind auch Handverletzungen und Schlafprobleme durch langes Aufbleiben gefährdet.
2. Welche Sitzposition sollten E-Sportler einnehmen?
Viele E-Sport-Spieler nehmen bei der Nutzung eines Computers die „Standardfehlerhaltung“ ein, sich nach vorne zu beugen.Diese Haltung kann Nacken- und Rückenschmerzen verursachen, was zu Nacken- und Schulterschmerzen, Druck auf die Nerven des Plexus brachialis, Taubheitsgefühl in den Fingern und Atembeschwerden führen kann.Wie sollten E-Sportler also sitzen?
Die richtige Sitzhaltung besteht darin, Kinn und Kopf nach hinten über die Schultern zu ziehen, die Schulterblätter nach hinten zu ziehen und die Arme leicht nach außen zu drehen, um die Brust zu öffnen, während die Schulterblätter nach unten fallen, sodass das Schlüsselbein so flach wie möglich ist.Durch die Aufrichtung der Wirbelsäule kann der Schwerpunkt des Oberkörpers auf das Sitzbein gelegt werden und die Taille und der Bauch ein gewisses Maß an Spannung aufrechterhalten, um die Wirbelsäulenhaltung aufrechtzuerhalten.Und deine Füße sind gerade vor deinen Knien, deine Füße, deine Knie sind gerade vor dir.Wenn Sie zu lange in dieser Position bleiben, kann dies auch zu Muskelermüdung und Beckeninstabilität führen. Lehnen Sie daher Ihren Rücken gegen die Stuhllehne, vermeiden Sie es, Ihren Kopf nach vorne zu lehnen, wenn Sie den Computer benutzen, und halten Sie Ihre Schulterblätter gesenkt und nicht gebeugt.
Nachdem wir über die körperlichen Verletzungen gesprochen haben, denen E-Sport-Spieler ausgesetzt sein können, und über die richtige Sitzweise, kamen wir zu dem Schluss, dass ein guter Sitz Ihnen dabei helfen sollte, sich an eine gute Sitzposition zu gewöhnen und Ihre Wirbelsäule, Ihren Kopf und Ihren Nacken in einer bequemen Position zu halten.Das ist der „Gaming Chair“, der speziell für E-Sportler entwickelt wurde.Und welche Gaming-Stühle-Marken sind gut?Das istGDHERO Gaming-Stühle, verschiedene ausgezeichnete Gaming-Stühle zur Auswahl!
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Zeitpunkt der Veröffentlichung: 10. Juni 2022