Viele von uns verbringen mehr als die Hälfte ihrer wachen Zeit im Sitzen. Wenn Sie dann Rückenschmerzen haben,der richtige ergonomische Stuhlkann Ihnen helfen, die Schmerzen zu lindern und Verspannungen zu lösen.Was ist also der beste Bürostuhl gegen Rückenschmerzen?
Tatsächlich behauptet fast jeder ergonomische Bürostuhl, dass er Rückenschmerzen lindert, aber das ist nicht der Fall.In diesem Artikel haben wir tatsächlich ein paar Stunden damit verbracht, die neuesten Forschungsergebnisse durchzugehen, um auf möglichst wissenschaftliche Weise herauszufinden, wie der beste Bürostuhl gegen Rückenschmerzen aussehen sollte.
Wenn es um die Linderung von Rückenschmerzen, insbesondere Schmerzen im unteren Rückenbereich, geht, ist der Winkel der Rückenlehne entscheidend.Es gibt viele Stühle auf dem Markt, die zu einer guten Sitzhaltung beitragen, entweder mit gerader 90-Grad-Rückenlehne oder mit rückenfreiem Design, wie zum Beispiel ein Yogaball oder ein Kniestuhl.Sie sind gut für Ihre Körperhaltung und Ihren Rumpf, können jedoch den gegenteiligen Effekt auf Ihre Rückenschmerzen haben.
Viele Studien haben gezeigt, dass dieBürostuhlist der beste Liegesessel für Menschen mit Schmerzen im unteren Rückenbereich.Die Forscher untersuchten verschiedene Sitzpositionen und untersuchten, wie viel Druck jede Position auf die Bandscheiben der Teilnehmer ausübte.
Wie Sie sehen, verursacht das Sitzen in einer aufrechten Position von 90 Zoll (z. B. auf einem Küchenstuhl oder einem nicht verstellbaren Bürostuhl) 40 Prozent mehr Stress als das Sitzen in einem Liegesessel mit einem 110-Grad-Winkel der Rückenlehne.In verschiedenen Haltungen stellt das Stehen für Wirbeltiere die geringste Belastung dar, weshalb es bei Rückenschmerzen notwendig ist, regelmäßig aufzustehen und sich zu bewegen.
Für Menschen mit Rückenschmerzen – insbesondere Schmerzen im unteren Rückenbereich – gibt es Belege dafür, dass ein geneigterer Sitzwinkel den Druck auf die Bandscheibe verringert. Anhand von MRT-Scans kamen kanadische Forscher zu dem Schluss, dass die ideale biomechanische Sitzposition die Belastung der Wirbelsäule und den Bandscheibenverschleiß verringert sitzt auf einem Stuhl mit um 135 Grad geneigter Rückenlehne und Füßen auf dem Boden.Laut bahnbrechender Forschung ist ein Bürostuhl mit Weitwinkelsollte für Menschen mit Rückenschmerzen oberste Priorität haben.
Infolge,Hochwinkel-Bürostuhlist die beste Wahl bei Schmerzen im unteren Rückenbereich.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 27.09.2022