Der erste Bericht über das Problem des Sitzens bei der Arbeit stammt aus dem Jahr 1953, als ein schottischer Wissenschaftler namens Jerry Morris zeigte, dass aktive Arbeiter, wie zum Beispiel Busschaffner, seltener an Herzerkrankungen leiden als sesshafte Fahrer.Er stellte fest, dass Fahrer, obwohl sie derselben sozialen Schicht angehörten und denselben Lebensstil hatten, eine viel höhere Rate an Herzinfarkten hatten als Schaffner, wobei die Wahrscheinlichkeit, dass Fahrer an einem Herzinfarkt starben, doppelt so hoch war.
Der Epidemiologe Peter Katzmarzyk erklärt Morris‘ Theorie.Nicht nur Schaffner, die zu viel Sport treiben, machen sie gesund, sondern auch Fahrer, die das nicht tun.
Die Wurzel des Problems liegt darin, dass der Bauplan unseres Körpers bereits erstellt wurde, lange bevor es Bürostühle gab.Stellen Sie sich unsere Vorfahren als Jäger und Sammler vor, deren Motivation darin bestand, mit möglichst wenig Kraftaufwand so viel Energie wie möglich aus der Umwelt zu gewinnen.Wenn die frühen Menschen zwei Stunden damit verbrachten, ein Streifenhörnchen zu jagen, reichte die am Ende gewonnene Energie nicht aus, um sie für die Jagd aufzuwenden.Um das auszugleichen, wurden die Menschen schlau und bauten Fallen.Unsere Physiologie ist darauf ausgelegt, Energie zu sparen, und sie ist sehr effizient, und unser Körper ist darauf ausgelegt, Energie zu sparen.Wir verbrauchen nicht mehr so viel Energie wie früher.Deshalb werden wir dick.
Unser Stoffwechsel wurde optimal auf unsere steinzeitlichen Vorfahren ausgelegt.Sie müssen ihre Beute anpirschen und töten (oder zumindest danach suchen), bevor sie ihr Mittagessen bekommen.Moderne Menschen bitten ihren Assistenten einfach, in die Halle oder in ein Fastfood-Restaurant zu gehen, um jemanden zu treffen.Wir tun weniger, aber wir bekommen mehr.Wissenschaftler verwenden die „Energieeffizienzquote“, um die aufgenommenen und verbrannten Kalorien zu messen, und es wird geschätzt, dass Menschen heute 50 Prozent mehr Nahrung zu sich nehmen, wenn sie 1 Kalorie zu sich nehmen.
Generell gilt, dass Büroangestellte nicht lange sitzen sollten, ab und zu aufstehen sollten, um herumzulaufen und Sport zu treiben, und auch eine wählen solltenBürostuhlmit gutem ergonomischem Design, um Ihre Lendenwirbelsäule zu schützen.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 02.08.2022